گوگل نیوز پر ہمیں فالو کریںرمضان المبارک کے مقدس مہینے میں بہت سے لوگ بالخصوص مریض اپنے آپ کو اس خیال میں مبتلا کرتے ہیں کہ ان کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے سحری میں کیا کھایا جائے۔ اس نقطہ نظر سے مصر کی وزارت صحت اور ہاؤسنگ نے صحت مند سحری کے لیے کچھ تجاویز پیش کی ہیں۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے یہ تجاویزوبہت مفید ہیں۔
سماجی رابطے کی ویب سائٹ ’ٹوئٹر‘ پر مصری وزارت کے اکاؤنٹ پر نشر ہونے والے مشورے میں سحری سے پہلے کے کھانے میں ممکنہ حد تک تاخیر اور اچار اور نمکین کھانے سے پرہیز کا مشورہ شامل ہے۔
نصائح لسحور صحي لمرضى السكر👇🏻
🟢 يمكنك الكشف والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي#رمضان_بصحة#مبادرة_الأمراض_المزمنة pic.twitter.com/QQElTqAhWM
— وزارة الصحة والسكان المصرية (@mohpegypt) March 28, 2023
ماہرین کا کہنا تھا کہ پھلیاں کھانا اور روٹی کو زیادہ سے زیادہ کم کرنا بہتر ہے۔ پنیر، انڈے اور دہی کھانے میں احتیاط برتنے کی ضرورت پر زور دیا گیا ہے اور چائے اور کافی سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ڈائیوریسس میں اضافہ نہ ہو۔
وزارت صحت نے افطار اور سحری کے درمیان وافر مقدار میں پانی پینے کی ضرورت پر زور دیا کیونکہ جسم کو 6 سے 8 بڑے گلاس پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔
