ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھانے والی 6 چیزیں کونسی ہیں؟

عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ اے) کے مطابق دنیا بھر میں دل کے امراض اموات کی بڑی وجہ ہیں، اس لئے آپ کو اپنے دل کی صحت کا بہت خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔

ہارٹ اٹیک کے خطرے سے بچنے کیلئے صحت مند خوراک اور وزن کا کم ہونا بہت ضروری ہے اور اگر یہ دونوں چیزیں نہ ہوں تو ایسے میں ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

لونیٹ باترانامی سائنسی جریدے نے ان چھ چیزوں کی نشاندہی کی ہے جن کی وجہ سے ہارٹ اٹیک ہوسکتا ہے۔

سگریٹ نوشی

ہم سب جانتے ہیں کہ سگریٹ نوشی دل کی صحت کے لیے مفید نہیں ہے۔ سگریٹ میں موجود کیمیکل خون کو گاڑھا کر کے شریانوں میں جما دیتا ہے۔ ماہرینِ صحت کے مطابق اس وجہ سے دل کا دورہ پڑ سکتا ہے اور فوری طور پر موت واقع ہوسکتی ہے۔

ہائی بلڈ پریشر

بلڈ پریشر کی سطح کو متوازن رکھنے سے دل کی صحت بہتر رہتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر شریانوں کی لچک کو متاثر کرتا ہے اور انہیں نقصان پہنچاتا ہے۔ اس وجہ سے دل کی جانب خون کی روانی اور آکسیجن کم ہو جاتی ہے اور دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

ہائی کولیسٹرول

کیا آپ کو معلوم ہے کہ ہائی کولیسٹرول سے ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے؟ یہ اس لیے ہوتا ہے کیونکہ اضافی کولیسٹرول شریانوں میں جم جاتا ہے اور دل اور دیگر اعضا کی طرف خون کی روانی متاثر ہوتی ہے۔

شوگر

ہائی بلڈ شوگر خون کی نالیوں اور اعصاب کو نقصان پہنچاتی ہے اور یہ دل کو خون اور غذائی اجزا کی سپلائی کو کم کر دیتی ہے یا روک دیتی ہے۔

موٹاپا

موٹاپے سے خون کی نالیوں میں چربی پیدا ہوتی ہے اور دل کی جانب خون لے جانے والی شریانیں بند ہوجائیں تو اس سے دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

ورزش

دل کی صحت کے لیے ورزش بہت مفید ثابت ہوتی ہے۔ ماہرین کے مطابق دل کی 35 فیصد امراض ورزش نہ کرنے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔