گوگل نیوز پر ہمیں فالو کریںہلکی سی لیموں جیسی خوشبو اور ذائقے کے ساتھ لیمن گراس ٹی کے صحت پر حیرت انگیز اثرات بھی ہوتے ہیں۔ یہ نہ صرف نظامِ ہضم کو بہتر بناتی ہے بلکہ دل کی صحت کو بھی فروغ دیتی ہے۔
یوں تو دنیا میں لذیذ اور فرحت بخش مشروبات کی کمی نہیں ہے جو ذائقے کے ساتھ ساتھ معالجاتی فوائد بھی رکھتے ہیں۔ لیمن گراس ٹی، جو جنوب مشرقی ایشیا کے گرم مرطوب علاقوں سے تعلق رکھتی ہے، آج دنیا بھر میں اپنی منفرد خوشبو، ذائقے اور صحت بخش خصوصیات کی وجہ سے مقبول ہو رہی ہے۔
محض ایک خوشبودار جڑی بوٹی نہیں بلکہ ایک مکمل طبی معالجاتی سمجھی جانے والی یہ چائے اب جدید سائنس کی نظر میں بھی اہمیت حاصل کر چکی ہے۔
فوائد
حال ہی میں کی گئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ لیمن گراس میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس اور فلیونوئڈز نہ صرف جسم میں موجود فری ریڈیکلز کو ختم کرتے ہیں بلکہ یہ خون میں شوگر لیول کو کنٹرول کرنے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، لیمن گراس کا استعمال دماغی صحت کو بہتر بنانے، یادداشت کو تیز کرنے اور ذہنی دباؤ کم کرنے میں بھی معاون ہے۔
وزن کم کرنے میں مددگار
لیمن گراس چائے کی تازہ ترین خصوصیت اس کا میٹابولزم بڑھانے والا اثر ہے، جو وزن کم کرنے کی جدوجہد میں مدد فراہم کرتا ہے۔ کیفین سے پاک ہونے کی وجہ سے یہ چائے دن بھر توانائی بخش رہنے اور اضافی کیلوریز جلانے کا قدرتی ذریعہ ہے۔ ماہرین غذائیت بھی اسے وزن کنٹرول پروگرامز کا حصہ بنانے کی سفارش کر رہے ہیں۔
خوبصورتی میں اضافہ کرے
لیمن گراس کی اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات جلد کی مختلف بیماریوں جیسے ایکنی اور خشکی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ بالوں کی جڑوں کو مضبوط بنانے کے لیے بھی لیمن گراس چائے کو قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔ اس کے باقاعدہ استعمال سے جلد کی چمک اور بالوں کی خوبصورتی میں اضافہ ہوتا ہے۔
آرام دہ نیند اور ذہنی سکون کا ذریعہ
لیمن گراس کی خوشبو اور اس کا آرام دہ اثر نیند کے مسائل جیسے بے خوابی کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ماہرین نفسیات نے بھی کہا ہے کہ لیمن گراس کے تیل کی خوشبو سونگھنے سے ذہنی دباؤ کم ہوتا ہے اور پرسکون نیند آتی ہے۔
استعمال میں احتیاط
اگرچہ لیمن گراس چائے کے بے شمار فوائد ہیں، مگر حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی مائیں اور وہ لوگ جو بلڈ پریشر یا ذیابیطس کی دوائیں لے رہے ہیں، اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ علاوہ ازیں، الرجی کی صورت میں چائے پینے سے پرہیز کرنا چاہیے۔
لیمن گراس چائے نہ صرف ایک مزیدار اور تازگی بخش مشروب ہے بلکہ یہ صحت کی بہتری، خوبصورتی اور ذہنی سکون کے لیے ایک قدرتی تحفہ بھی ہے۔ چاہے آپ ہاضمہ بہتر کرنا چاہیں، جلد و بالوں کی صحت کو بڑھانا چاہیں، یا ذہنی دباؤ سے نجات پانا چاہتے ہوں، لیمن گراس ٹی آپ کی زندگی میں خوشگوار تبدیلی لا سکتی ہے۔
